Jadłospis
Dieta planetarna w przedszkolu to model żywienia promujący zdrowie dzieci i ochronę środowiska, oparty na produktach roślinnych, sezonowych warzywach, owocach, strączkach i pełnoziarnistych zbożach przy ograniczeniu mięsa.
Co najmniej raz w tygodniu dzieci otrzymują w pełni roślinny obiad bazujący na nasionach roślin strączkowych (np. soczewicy, ciecierzycy, fasoli).
Zdrowe zupy: Minimum dwa razy w tygodniu zupy gotowane są na wywarach warzywnych zamiast mięsnych.
Mniej cukru: Ograniczono ilość cukru dodawanego do napojów i posiłków serwowanych w placówkach, a woda stała się napojem pierwszego wyboru.
Sezonowość i lokalność: Jadłospisy uwzględniają warzywa i owoce sezonowe. W skali tegodnia jadłospis obejmuje m.in.:
Co najmniej 1 porcję ryby,
Co najmniej 1 potrawę z nasion roślin strączkowych bez dodatku produktów odzwierzęcych,
2 porcje mięsa świeżego,
Maksymalnie 2 potrawy smażone od poniedziałku do piątku,
Co najmniej 2 zupy przygotowane na wywarach warzywnych.
JADŁOSPIS
26 – 30.10.2026
PONIEDZIAŁEK
ŚNIADANIE: Pieczywo pszenno-żytnie gluten Masło 83% białko mleka Pasta z tuńczyka , ogórek kawa zbożowa białko mleka woda mineralna
OBIAD: Krem z ciecierzycy z kaszą wywar warzywny z selerem Ryż z pieczonymi jabłkami i cynamonem gluten białko mleka jajko kompot wieloowocowy banan
PODWIECZOREK: Pieczywo pszenne masło 83 % ser żółty białko mleka pomidor herbata
WTOREK
ŚNIADANIE: Zupa mleczna z płatkami owsianymi białko mleka bułeczka gluten masło 83% białko mleka dżem malinowy sok porzeczkowy morele suszone
OBIAD: Zupka Pomidorowa z makaronem wywar mięsno-warzywny z selerem zabielany jogurtem naturalnym i śmietaną 18% białko mleka Kasza jęczmienna , gulasz wieprzowy z warzywami , sałata roszponka z jogurtem gluten białko mleka jajko kompot wieloowocowy śliwka
PODWIECZOREK: Maślanka jagodowa białko mleka biszkopciki
ŚRODA
ŚNIADANIE: Pieczywo mieszane gluten Masło 83% białko mleka Parówki z szynki pomidorki cherry Sok jabłkowo-marchewkowy
OBIAD: Krem z Dyni i soczewicy z grzankami wywar mięsno- warzywny z selerem zabielany jogurtem naturalnym i śmietaną 18% białko mleka Makaron pełnoziarnisty po meksykańsku gluten jajko białko mleka Kompot wieloowocowy mandarynka
PODWIECZOREK: Banan , pałka kukurydziana
CZWARTEK
ŚNIADANIE: Płatki kakaowe z mlekiem białko mleka Bułeczka gluten Masło 83% białko mleka jajko na twardo papryka Dyniogłowy sok świeżo wyciskany (jabłko dynia marchew cytryna ) suszone owoce
OBIAD: Zupka Kalafiorowa z makaronem wywar mięsno- warzywny z selerem zabielany jogurtem naturalnym i śmietaną 18% białko mleka Ryż paraboliczny z kurczakiem w sosie słodko-kwaśnym gluten jajko białko mleka kompot wieloowocowy jabłko
PODWIECZOREK: Granola z jogurtem naturalnym białko mleka jajko gluten
PIĄTEK
ŚNIADANIE: Pieczywo pszenno-żytnie gluten Masło 83% białko mleka Szyneczka drobiowa pomidor ogórek sałata Kawa zbożowa z mlekiem 2% białko mleka sok brzoskwiniowy
OBIAD: Zupka koperkowa z ryżem wywar mięsno- warzywny z selerem zabielany jogurtem naturalnym i śmietaną 18% białko mleka Ziemniaki , Paluszki rybne , marchewka z groszkiem gluten jajko kompot wieloowocowy gruszka
PODWIECZOREK: Chrupki ryżowe z papryki, owoc .
S M A C Z N E G O !
