Jadłospis
Dieta planetarna w przedszkolu to model żywienia promujący zdrowie dzieci i ochronę środowiska, oparty na produktach roślinnych, sezonowych warzywach, owocach, strączkach i pełnoziarnistych zbożach przy ograniczeniu mięsa.
Co najmniej raz w tygodniu dzieci otrzymują w pełni roślinny obiad bazujący na nasionach roślin strączkowych (np. soczewicy, ciecierzycy, fasoli).
Zdrowe zupy: Minimum dwa razy w tygodniu zupy gotowane są na wywarach warzywnych zamiast mięsnych.
Mniej cukru: Ograniczono ilość cukru dodawanego do napojów i posiłków serwowanych w placówkach, a woda stała się napojem pierwszego wyboru.
Sezonowość i lokalność: Jadłospisy uwzględniają warzywa i owoce sezonowe. W skali tegodnia jadłospis obejmuje m.in.:
Co najmniej 1 porcję ryby,
Co najmniej 1 potrawę z nasion roślin strączkowych bez dodatku produktów odzwierzęcych,
2 porcje mięsa świeżego,
Maksymalnie 2 potrawy smażone od poniedziałku do piątku,
Co najmniej 2 zupy przygotowane na wywarach warzywnych.
JADŁOSPIS
02.– 06.11.2026
PONIEDZIAŁEK
ŚNIADANIE: Pieczywo pszenno-żytnie gluten Masło 83% białko mleka Szyneczka Krucha , pomidor papryka sałata kawa zbożowa białko mleka woda mineralna
OBIAD: Zupa z zielonej soczewicy z ziemniakami wywar warzywny z selerem Bułki na parze z koktajlem truskawkowym gluten białko mleka jajko kompot wieloowocowy banan
PODWIECZOREK: Pieczywo pszenne masło 83 % białko mleka pasztecik z kurczaka ogórek herbata ziołowa
WTOREK
ŚNIADANIE: Zupa mleczna z płatkami żytnimi białko mleka bułeczka gluten masło 83% białko mleka powidła śliwkowe sok truskawkowy kalarepa
OBIAD Zupka Grysikowa wywar mięsno-warzywny z selerem Ziemniaki , eskalopki drobiowe , surówka z marchewki i jabłka gluten białko mleka jajko kompot wieloowocowy mandarynka
PODWIECZOREK: Drożdżówka z kakao białko mleka gluten jajko woda mineralna
ŚRODA
ŚNIADANIE: Pieczywo graham gluten Masło 83% białko mleka Szyneczka Wiejska pomidor ogórek papryka sałata Sok jabłkowo-agrestowy
OBIAD: Zupka Solferino z fasolką szparagową wywar mięsno- warzywny z selerem zabielany jogurtem naturalnym i śmietaną 18% białko mleka Ziemniaki , sznycelki rybne , surówka z kapusty kiszonej z oliwą gluten jajko białko mleka Kompot wieloowocowy śliwka
PODWIECZOREK: Jeżyki serowe z owocami białko mleka , paluszki
CZWARTEK
ŚNIADANIE: Płatki midowe z mlekiem białko mleka Bułeczka gluten Masło 83% serek kanapkowy białko mleka rzodkiewka Filemon sok świeżo wyciskany (jabłko gruszka szpinak limonka ) rodzynki
OBIAD: Rosół z lanym ciastem wywar mięsno- warzywny z selerem Kasza gryczana , polędwiczki wieprzowe w sosie cebulowym , warzywa na parze gluten jajko białko mleka kompot wieloowocowy gruszka
PODWIECZOREK: Kisiel truskawkowy wyrób własny, pałka kukurydziana
PIĄTEK
ŚNIADANIE: Pieczywo pszenno-żytnie gluten Masło 83% białko mleka jajko na twardo pomidor ogórek Kawa zbożowa z mlekiem 2% białko mleka sok malinowy
OBIAD: Krem z Cukinii z grzankami wywar mięsno- warzywny z selerem zabielany jogurtem naturalnym i śmietaną 18% białko mleka Makaron pełnoziarnisty z serem białym gluten jajko kompot wieloowocowy jabłko
PODWIECZOREK: Herbatniki, mleczko acidofilne
S M A C Z N E G O !
