Jadłospis
Dieta planetarna w przedszkolu to model żywienia promujący zdrowie dzieci i ochronę środowiska, oparty na produktach roślinnych, sezonowych warzywach, owocach, strączkach i pełnoziarnistych zbożach przy ograniczeniu mięsa.
Co najmniej raz w tygodniu dzieci otrzymują w pełni roślinny obiad bazujący na nasionach roślin strączkowych (np. soczewicy, ciecierzycy, fasoli).
Zdrowe zupy: Minimum dwa razy w tygodniu zupy gotowane są na wywarach warzywnych zamiast mięsnych.
Mniej cukru: Ograniczono ilość cukru dodawanego do napojów i posiłków serwowanych w placówkach, a woda stała się napojem pierwszego wyboru.
Sezonowość i lokalność: Jadłospisy uwzględniają warzywa i owoce sezonowe. W skali tegodnia jadłospis obejmuje m.in.:
Co najmniej 1 porcję ryby,
Co najmniej 1 potrawę z nasion roślin strączkowych bez dodatku produktów odzwierzęcych,
2 porcje mięsa świeżego,
Maksymalnie 2 potrawy smażone od poniedziałku do piątku,
Co najmniej 2 zupy przygotowane na wywarach warzywnych.
JADŁOSPIS
14.09 – 18.09.2026
PONIEDZIAŁEK
ŚNIADANIE - Pieczywo mieszane gluten Masło 83% białko mleka Szynka Sołtysa papryka sałata zielona ogórek kawa zbożowa białko mleka woda mineralna
OBIAD - Zupka Grochowa z ziemniakami wywar warzywny z selerem zabielany jogurtem naturalnym i śmietaną 18% białko mleka Makaron z serem białym i szpinakiem gluten białko mleka jajko kompot wieloowocowy banan
PODWIECZOREK- Pieczywo pszenne gluten masło 83% ser żółty pomidor białko mleka herbatka
WTOREK
ŚNIADANIE - Zupa mleczna z płatkami jęczmiennymi białko mleka bułeczka gluten masło 83% białko mleka dżem morelowy sok jabłkowo-agrestowy kalarepka
OBIAD - Zupka Koperkowa z ziemniakami wywar warzywny z selerem zabielany jogurtem naturalnym i śmietaną 18% białko mleka Ryż Brązowy z kurczakiem , warzywami i fasolką szparagową gluten białko mleka jajko kompot wieloowocowy nektarynka
PODWIECZOREK - Ciasto czekoladowe z serem i malinami białko mleka gluten jajko wyrób własny
ŚRODA
ŚNIADANIE - Pieczywo graham gluten Masło 83% białko mleka Szynka drobiowa pomidor ogórek papryka kakao białko mleka Sok jabłkowy
OBIAD - Krem z zielonych warzyw z grzankami wywar warzywny z selerem zabielany jogurtem naturalnym i śmietaną 18% białko mleka Ziemniaki Rybka panierowana surówka z kapusty kiszonej gluten jajko białko mleka Kompot wieloowocowy śliwka
PODWIECZOREK - Maślanka jagodowa białko mleka pałka kukurydziana
CZWARTEK
ŚNIADANIE - Płatki miodowe z mlekiem białko mleka Bułeczka gluten Masło 83% białko mleka pasta jajeczna z awokado sok Winogronek (jabłko gruszka winogrono burak ) orzechy włoskie
OBIAD - Rosołek z lanym ciastem wywar warzywny z selerem Kasza jęczmienna zrazy w sosie paprykowym , surówka z buraków gluten jajko białko mleka kompot wieloowocowy brzoskwinia
PODWIECZOREK - Tortilla wielozbożowa z warzywami i pastą z ciecierzycy wyrób własny herbatka
PIĄTEK
ŚNIADANIE - Pieczywo pszenno-żytnie gluten Masło 83% białko mleka Polędwica Sopocka pomidor ogórek Kawa zbożowa z mlekiem 2% białko mleka sok truskawkowy
OBIAD - Zupka Ziemniaczana wywar warzywny z selerem zabielany Ryż paraboliczny z prażonym jabłkiem i cynamonem gluten jajko białko mleka kompot wieloowocowy borówka
PODWIECZOREK - Mus owocowy , słomka ptysiowa
S M A C Z N E G O !
